Il 14 marzo, in occasione della Giornata Mondiale del Sonno, alle ore 13, si terrà sulla piattaforma YouTube del nostro Ateneo, il webinar "Ritrova il Sonno". Grazie a quattro esperti, esploreremo l'importanza del sonno per il benessere, approfondendo le ultime scoperte scientifiche sui suoi meccanismi. Condivideremo consigli pratici per migliorare la qualità del sonno e analizzeremo come influisca sul cervello, memoria ed emozioni. Si parlerà anche di crononutrizione, suggerendo alimenti che favoriscono un buon riposo, e saranno dati consigli utili ai genitori per migliorare il sonno dei bambini, supportando una crescita sana.
INTERVENTI:
13.00 “Il Fattore Sonno: 24 azioni in 24 ore per dormire meglio” GIAN MARIO MIGLIACCIO - Professore Associato di Scienze delle Attività Motorie Preventive e Adattate, Università San Raffaele Roma
13.15 “Sonno =salute del cervello” PIERO BARBANTI - Professore Associato di Neurologia, IRCCS Università San Raffaele Roma
13.30 “La Dieta del Sonno” CLAUDIA VETRANI - Professoressa Associata in Scienze Tecniche Dietetiche Applicate, Università Pegaso
13.45 “Ninna Nanna dei Piccoli” SIMONA GRILLI - Ricercatrice in Psicologia Sociale, Universitas Mercatorum
MODERA ALICE MARIE SOULIE - Head of ESG and DE&I, Multiversity
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